Opretholde god mental sundhed ved kryds syning
Et spørgsmål blev lagt ud på Facebook om hvorfor folk kryds søm og hvilken mental sundhed fordel det havde for dem. Svarene, som mange krydsstitchers gav, var meget tankevækkende. Folk var villige til at dele deres historier om, hvordan cross stitched har haft gavn af dem. Ikke kun deres fysiske, men også deres mentale velvære. Flere af de samme temaer fortsatte med at dukke op: Fokus, ro, fællesskab og stress reducere.
Dette er udsigten til forfatteren, de mennesker, der reagerede på spørgsmålene og ikke betød som en erstatning for fordelene ved en psykolog. Hvis du har en vanskelig tid, skal du række ud og få den hjælp, du har brug for. Cross Stitch er en måde at helbrede og være sund, men der er mange måder at nå ud på.
Ro er et ord, der blev brugt igen og igen Folk forklarede at syning var som meditation. Den enkle opgave at trække flossen gennem stoffet og gøre samme slags sting igen og igen gav dem en følelse af velvære. Den gentagne bevægelse var næsten som en sang eller en bøn. Da folk begyndte at føle sig overvældet af livsopgaver, fik sømmen dem til at sidde ned, trække vejret og genvinde roen i deres liv. Hvis husarbejde var for overvældende og tilføjede deres depression eller angst, fik den enkle opgave at sy, uanset det færdige produkt, dem til at genvinde deres ro.
Mange første respondenter i krise linjer brugte søm som en måde at forblive i øjeblikket, men ikke lade dem fodre i krisen ved hånden. Det holdt dem på niveau. Det fik også dem til at dekomprimere efter et vanskeligt opkald.
Andre nævnte, at de har lidt store anfald af depression og angst og sagde, at krydsning og forskellige håndarbejdeprojekter hjælper dem med at holde fokus.
Det gør det muligt for deres hjerne at koncentrere sig om opgaven ved hånden, syning og ikke på bekymring. Korssting gør hjernen i stand til at fokusere og giver kroppen noget at gøre, der arbejder sammen både mentalt og psykisk.
Fællesskabet er noget, vi alle har brug for, og fra det, der er blevet samlet, er det vigtigt for mange af os i korsstingverdenen. Internettet har hjulpet med det meget. Der er kryds sting grupper overalt-Facebook, Twitter og Flickr for at nævne nogle få. Disse online grupper er især vigtige for dem, der er hjemmehørende på grund af forskellige problemer. Det er en fantastisk følelse af enhed for nogen at fortælle dig, "Hej, jeg forstår det, jeg elsker det også." Det får os til at indse, hvordan forbindelsen vi virkelig er.
Sidste er stressreduktion. Det er en travl gå, gå verden ... familie, arbejde, (eller mangel på arbejde), skole, det kan være overvældende og sætte latterlige krav til vores liv og velfærd. Cross stitch giver os mulighed for at læne sig tilbage og bare trække vejret. Vi kan syge alene eller med en lille gruppe og føle stress forsvinde (medmindre du arbejder med metallisk tråd ... En person nævnte det, "når jeg krydser sting, behøver jeg ikke at behage nogen end mig selv ..." Hvilken god måde at ligestille korssting til stress relief.
Hver dag spænder livets krav på dig, men tager endnu et par minutter at krydse sting, hvilket bringer dig tilbage til centrum. Selvom du skaber noget for en anden person, handler hver søm om at bringe dig tilbage.
Fra fokus til stressreduktion hjælper korssting mental velfærd. Det giver os mulighed for at omdirigere energi og bruge den energi til at skabe noget smukt. Det giver os mulighed for at forbinde med os selv ... vores vejrtrækning, vores sind, vores krop og bliver helt igen. Mens krydsesting gør det muligt for os at fokusere, tillader det os også at forbinde med andre. Det giver os mulighed for at være en del af et større billede og vide, at vi ikke er tabt eller alene. Bundlinjen, krydsesting er ikke kun god for sindet, det er godt for sjælen.